Підлітковий вік (пубертат) – час протиріч та величезних можливостей розвитку дитини, яка незабаром стане дорослою. З одного боку, через гормони вчитися важко, а з іншого – саме у віці від 10 до 18 років відбувається сплеск росту мозку.
Це критичний час, коли молоді люди особливо чутливі до свого досвіду. Це означає, що реакція у них змінюється, пріоритети трансформуються, бажання та можливості стають зрілішими. І це все несе труднощі та дуже багато небезпеки.
Щоб успішно перейти у доросле життя, молоді люди потребують глибшого розуміння того, що вони переживають, тобто розуміння себе, своєї ролі в житті та статусу в оточенні. Крім того, що дуже важливо і про що часто забувають дорослі: підлітку вкрай необхідне дбайливе спілкування з дорослими та їхнє керівництво в життєвих ситуаціях.
Що таке перехідний вік та етапи розвитку
Підлітковий вік – це перехідний період між дитинством та дорослим життям. Він включає величезні зміни – психологічні і фізичні.
Безліч фізичних, сексуальних, когнітивних, соціальних та емоційних змін, що відбуваються в цей час, можуть викликати сум’яття, тривогу і навіть стрес як у самих дітей, так і в їхніх батьків. Розуміння того, чого очікувати на різних етапах, може сприяти здоровому розвитку у підлітковому віці та ранньому дорослому віці.
У підлітковому віці префронтальна кора, яка відповідає за самоконтроль, судження, організацію, планування та емоційний контроль, зазнає найбільших змін. Не дивно, що в міру того, як дитина поступово дорослішає, зазвичай стає важко керувати цими (новими) навичками.
Психолог Лоуренс Стейнберг із Університету Темпл останні 40 років спеціалізується на психологічному розвитку дітей та підлітків.
Він каже, що підлітковий вік слід розуміти, як період від статевого дозрівання до 20-річного віку; він розглядає це як унікальну можливість для позитивного зростання, яка занадто часто втрачається марно, частково тому, що дорослі схильні думати про це як, про час, коли вони та їхні діти мають вижити. Стейнберг каже, що поки підлітки не навчаться «гальмувати» свої «надактивні двигуни», їм потрібна допомога, керівництво та співчуття. Лоуренс Стейнберг
Одна з примітних речей, яку виявив Стейнберг, полягає в тому, що підлітки також схильні реагувати на винагороду, ніж діти або дорослі. (1)
Центри винагороди у мозку підлітка «загоряються» сильніше у відповідь потенційну винагороду, ніж у дитячому чи дорослому мозку. Це, а також той факт, що пластичність мозку дозволяє йому легше засвоювати нову інформацію та навички, дозволяє припустити, що, незважаючи на важливість меж, завдання, засновані на винагороді, будуть успішнішими, ніж правила, засновані на погрозах та покараннях, і в той же час позитивно впливає на почуття власної гідності, що розвивається у молодої людини.
Читайте також: Топ-7 порад, як порозумітися з підлітками
Отже, розберемося в етапах підліткового віку
Ранній підлітковий вік (від 10 до 13 років)
На цьому етапі діти починають зростати швидше, і ранні прояви підліткового періоду дають про себе знати з фізичного боку.
Які фізичні зміни відбуваються у ранньому підлітковому періоді:
- зростання волосся під пахвами та біля геніталій,
- розвиток грудей у жінок та збільшення яєчок у чоловіків.
Зазвичай фізичні зміни починаються на рік або два раніше у дівчаток, ніж у хлопчиків, і може бути нормальним, якщо деякі зміни починаються вже у 8 років у дівчаток та у 9 років у хлопців.
У багатьох дівчаток менструація може розпочатися приблизно 12 років, загалом через 2-3 року після початку розвитку грудей.
Ці зміни тіла можуть викликати в деяких цікавість і занепокоєння, особливо якщо вони не знають, чого очікувати або що є нормальним.
Ранні підлітки мають конкретне, чорно-біле мислення. Речі бувають правильними чи неправильними, великими чи жахливими. На цьому етапі для молодих людей нормально зосереджувати своє мислення на собі (так званий егоцентризм). Як частина цього, передпідлітки та ранні підлітки часто соромляться своєї зовнішності та відчувають, що їх завжди судять однолітки.
Крім того, саме в ранньому підлітковому періоді розпочинається боротьба у підлітків зі школою та “нудними” шкільними правилами. Вони перестають вчитися, перестають взагалі чимось цікавитися, окрім як друзями та гаджетами. У цій статті читайте, чому підлітки не хочуть навчатись і що з цим робити.
Підлітки починають відчувати підвищену потребу в самотності. Вони шукають способів бути незалежними від своєї сім’ї. У цьому процесі вони відсувають кордони і можуть різко реагувати, якщо батьки чи опікуни посилюють обмеження.
Середній підлітковий вік (від 14 до 17 років)
Фізичні зміни після статевого дозрівання продовжуються в середньому підлітковому віці.
У більшості чоловіків починається сплеск зростання, і зміни, пов’язані зі статевим дозріванням, продовжуються. Наприклад, у них може бути тріск у голосі, оскільки їхні голоси стають тихішими. З’являються прищі.
Фізичні зміни у дівчаток можуть бути майже завершені, і у більшості тепер регулярні менструації.
У цьому віці багато підлітків починають цікавитися романтичними та сексуальними стосунками.
Вони можуть ставити під сумнів і досліджувати свою сексуальну ідентичність, що може викликати стрес, якщо вони не мають підтримки з боку однолітків, сім’ї чи спільноти.
У багатьох підлітків середнього періоду перехідного віку більше суперечок із батьками, оскільки вони виборюють велику незалежність. Вони можуть проводити менше часу із сім’єю та більше часу з друзями. Вони дуже стурбовані своєю зовнішністю, і тиск з боку однолітків може досягати піку у цьому віці.
Мозок продовжує змінюватись і дозрівати на цьому етапі, але все ще є багато відмінностей у тому, як мислить нормальний підліток середнього віку порівняно з дорослим. Багато в чому це пов’язано з тим, що лобові частки є останніми областями мозку, які дозрівають – розвиток не завершується, доки людині не виповниться 20 років!
Лобові частки відіграють велику роль у координації прийняття складних рішень, управлінні імпульсами та здатності враховувати безліч варіантів та наслідків. Підлітки середнього віку більш здатні мислити абстрактно і розглядати «загальну картину», але їм все ще не вистачає можливості застосовувати це в даний момент.
Пізні підлітки (18-21 … і старші!)
Пізні підлітки зазвичай завершили фізичний розвиток і досягли свого повного дорослого зростання. На сьогодні вони зазвичай краще контролюють свої імпульси і можуть краще оцінювати ризики та вигоди.
Підлітки, які вступають у раннє доросле життя, тепер мають сильніше почуття власної індивідуальності та можуть визначати свої власні цінності. Вони можуть стати більш зосередженими на майбутньому та засновувати рішення на своїх ідеалах. Дружба та романтичні стосунки стають стабільнішими. Вони стають більш емоційно та фізично відокремленими від своєї сім’ї. Однак багато хто відновлює «дорослі» відносини зі своїми батьками, вважаючи їх швидше рівними, у яких можна запитати поради та обговорити зрілі теми.(2)
Як розмовляти з підлітком без конфліктів
В основі взаємна довіра та ставлення з боку батьків до підлітка як до дорослої людини, а не до немовляти.
Ось деякі поради як розмовляти та про що варто поговорити з підлітком
- Почніть рано говорити про важливі теми для підлітків та їх дорослішання. Підтримуйте відкрите спілкування про здорові стосунки, секс, сексуальність, злагоду та безпеку (наприклад, про те, як запобігти інфекціям, що передаються статевим шляхом, вагітність та вживання психоактивних речовин). Розпочавши ці розмови у ранньому підлітковому віці, ви зможете створити хорошу основу для подальших дискусій.
- Намагайтеся розмовляти з підлітком у позитивному ключі, не повинен переважати негатив. Розглядайте сильні та слабкі сторони, позитивні та негативні. Приділяйте увагу розгляду причинно-наслідкових зв’язків.
- Не забувайте про щирість. Без лукавства станьте другом своїй дитині, допомагайте від щирого серця пройти цей складний для нього період.
- Слухайте завжди, навіть маленьку дитину, а підлітка треба слухати в обидва вуха, щоб почути наперед проблеми, з якими зіткнувся. Говорити чи скоріше натякати діти у перехідному віці можуть заздалегідь, коли проблеми лише починаються. Наприклад, проблеми із взаєморозумінням у школі з однолітками чи відпадає бажання вчитися і взагалі щось робити, крім сидіння у телефоні чи комп’ютері.
- Заберіть свої емоції у темну скриньку. Лише буря емоцій відповідає за конфлікти з підлітком. Батьки повинні насамперед сприймати все з холодним серцем і без упередженості. З гарячих емоцій можна наговорити зайвого, що потім буде проблематичніше загладити. Тому: не кричимо, не дратуємось і рахуємо до 10, щоб дати відповідь на запитання.
- Будьте другом та авторитетом. Підлітки не люблять моралі та лірики. Вони одразу протестують і пручаються. Тому розмовляйте не в наказному тоні, а в дружньому. Наприклад, не наказуйте «Помий посуд!», а попросіть як друга/подругу.
- Попередньо почніть переглядати ставлення до перехідного віку. Заздалегідь почитайте книги, прослухайте уроки психологів, подумайте про стратегію спілкування зі своєю дитиною, яка вже дорослішає і вважає себе дорослою.
- Насправді, конфлікти у підлітковому віці зазвичай починаються від перекосу у бік надмірного контролю, моралі, постійному тиску морально на перебудову підлітка. Натомість варто ситуацію відпустити і насолодитися разом з дитиною її дорослішанням.
Джерела:
