Подростковый возраст (пубертат) – время противоречий и огромных возможностей развития ребенка, который скоро станет взрослым. С одной стороны из-за гормонов учиться тяжело, а с другой – именно в возрасте от 10 до 18 лет происходит всплеск роста мозга.
Это критическое время, когда молодые люди особенно чувствительны к своему опыту. Это означают, что реакция у них изменяется, приоритеты трансформируются, желания и возможности становятся более зрелыми. И это все несет трудности и очень много опасности.
Чтобы успешно перейти во взрослую жизнь, молодые люди нуждаются в более глубоком понимании того, что они переживают, то есть понимания себя, своей роли в жизни и статуса в окружении. Кроме того, что очень важно и о чем часто забывают взрослые: подростку крайне необходимо заботливое общение со взрослыми и их руководство в жизненных ситуациях.
Что такое переходный возраст и этапы развития
Подростковый возраст – это переходный период между детством и взрослой жизнью. Он включает в себя огромные изменения —психологический и физические.
Множество физических, сексуальных, когнитивных, социальных и эмоциональных изменений, которые происходят в это время, могут вызывать смятение, тревогу и даже стресс как у самих детей, так и у их родителей. Понимание того, чего ожидать на разных этапах, может способствовать здоровому развитию в подростковом возрасте и в раннем взрослом возрасте.
В подростковом возрасте префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль, суждение, организацию, планирование и эмоциональный контроль, претерпевает наибольшие изменения. Неудивительно, что по мере того, как ребенок постепенно взрослеет, как правило, становится трудно управлять этими (новыми) навыками.
Психолог Лоуренс Стейнберг из Университета Темпл последние 40 лет специализируется на психологическом развитии детей и подростков.
Он говорит, что подростковый возраст следует понимать как период от полового созревания до 20-летнего возраста; он рассматривает это как уникальную возможность для позитивного роста, которая слишком часто упускается впустую, отчасти потому, что взрослые склонны думать об этом как о времени, когда они и их дети должны выжить. Стейнберг говорит, что пока подростки не научатся «тормозить» свои «сверхактивные двигатели», им нужна поддержка, руководство и сочувственное понимание.
Лоуренс Стейнберг
Одна из примечательных вещей, которую обнаружил Стейнберг, заключается в том, что подростки также более склонны реагировать на вознаграждение, чем дети или взрослые. (1)
Центры вознаграждения в мозгу подростка «загораются» сильнее в ответ на потенциальное вознаграждение, чем в детском или взрослом мозгу. Это, а также тот факт, что пластичность мозга позволяет ему легче усваивать новую информацию и навыки, позволяет предположить, что, несмотря на важность границ, задачи, основанные на вознаграждении, будут более успешными, чем правила, основанные на угрозах и наказаниях, и в то же время положительно влияет на развивающееся у молодого человека чувство собственного достоинства.
Читайте также: Топ-7 советов, как найти общий язык с подростками
Итак, разберемся в этапах подросткового возраста
Ранний подростковый возраст (от 10 до 13 лет)
На этом этапе дети часто начинают расти быстрее, и ранние проявления подросткового периода дает и о себе знать с физической стороны.
Какие физические изменения происходят в раннем подростковом периоде:
- рост волос под мышками и возле гениталий,
- развитие груди у женщин и увеличение яичек у мужчин.
Обычно физические изменения начинаются на год или два раньше у девочек, чем у мальчиков, и может быть нормальным, если некоторые изменения начинаются уже в 8 лет у девочек и в 9 лет у мужчин.
У многих девочек менструация может начаться примерно в 12 лет, в среднем через 2-3 года после начала развития груди.
Эти изменения тела могут вызвать у некоторых любопытство и беспокойство, особенно если они не знают, чего ожидать или что является нормальным.
Ранние подростки обладают конкретным, черно-белым мышлением. Вещи бывают правильными или неправильными, великими или ужасными. На этом этапе для молодых людей нормально сосредотачивать свое мышление на себе (так называемый «эгоцентризм»). Как часть этого, предподростковые и ранние подростки часто стесняются своей внешности и чувствуют, что их всегда судят сверстники.
Кроме того, именно в раннем подростковом периоде начинается борьба у подростков со школой и усталыми школьными правилами. Они перестают учиться, перестают вообще чем-либо интересоваться, кроме как друзьями и гаджетами. В этой статье читайте, почему подростки не хотят учиться и что с этим делать.
Подростки начинают испытывать повышенную потребность в уединении. Они ищут способы быть независимыми от своей семьи. В этом процессе они отодвигают границы и могут резко реагировать, если родители или опекуны усиливают ограничения.
Средний подростковый возраст (от 14 до 17 лет)
Физические изменения после полового созревания продолжаются в среднем подростковом возрасте.
У большинства парней начинается всплеск роста, и изменения, связанные с половым созреванием, продолжаются. Например, у них может быть треск в голосе, поскольку их голоса становятся тише. У некоторых появляются прыщи.
Физические изменения у девочек могут быть почти завершены, и у большинства теперь регулярные менструации.
В этом возрасте многие подростки начинают интересоваться романтическими и сексуальными отношениями.
Они могут подвергать сомнению и исследовать свою сексуальную идентичность, что может вызвать стресс, если у них нет поддержки со стороны сверстников, семьи или сообщества.
У многих подростков среднего периода переходного возраста больше споров с родителями, поскольку они борются за большую независимость. Они могут проводить меньше времени с семьей и больше времени с друзьями. Они очень озабочены своей внешностью, и давление со стороны сверстников может достигать пика в этом возрасте.
Мозг продолжает меняться и созревать на этом этапе, но все еще есть много различий в том, как мыслит нормальный подросток среднего возраста по сравнению со взрослым. Во многом это связано с тем, что лобные доли являются последними областями мозга, которые созревают — развитие не завершается, пока человеку не исполнится 20 лет!
Лобные доли играют большую роль в координации принятия сложных решений, управлении импульсами и способности учитывать множество вариантов и последствий. Подростки среднего возраста более способны мыслить абстрактно и рассматривать «общую картину», но им все еще может не хватать способности применять ее в данный момент.
Поздние подростки (18-21… и старше!)
Поздние подростки, как правило, завершили физическое развитие и достигли своего полного взрослого роста. К настоящему времени они обычно лучше контролируют свои импульсы и могут лучше оценивать риски и выгоды.
Подростки, вступающие в раннюю взрослую жизнь, теперь имеют более сильное чувство собственной индивидуальности и могут определять свои собственные ценности . Они могут стать более сосредоточенными на будущем и основывать решения на своих идеалах. Дружба и романтические отношения становятся более стабильными. Они становятся более эмоционально и физически отделенными от своей семьи. Однако многие восстанавливают «взрослые» отношения со своими родителями, считая их скорее равными, у которых можно спросить совета и обсудить зрелые темы.(2)
Как разговаривать с подростком без конфликтов
В основе взаимное доверие и отношение со стороны родителей к подростку как к взрослому человеку, а не младенцу.
Вот некоторые советы как разговаривать и о чем стоит поговорить с подростком
- Начните рано говорить о важных темах для подростков и их взросления. Поддерживайте открытое общение о здоровых отношениях, сексе, сексуальности, согласии и безопасности (например, о том, как предотвратить инфекции, передающиеся половым путем , беременность и употребление психоактивных веществ ). Начав эти разговоры в раннем подростковом возрасте, вы сможете создать хорошую основу для последующих дискуссий.
- Старайтесь разговаривать с подростком в позитивном ключе, не должно быть перевесе в негатив. Рассматривайте сильные и слабые стороны, позитивные и негативные. Уделяйте внимание рассмотрению причинно-следственных связей.
- Не забывайте про искренность. Без лукавства станьте другом своему ребенку, помогайте от всего сердца пройти этот сложный для него период.
- Слушайте всегда, даже маленького ребенка, а подростка надо слушать в оба уха, чтобы услышать заранее проблемы, с которыми столкнулся. Говорить или скорее намекать дети в переходном возрасте могут заранее, когда проблемы только начинаются. Например, проблемы со взаимопониманием в школе со сверстниками или отпадает желание учиться и вообще что-то делать, кроме сидения в телефоне или компьютере.
- Уберите свои эмоции в темный ящик. Только буря эмоций в ответе за конфликты с подростком. Родители должны в первую очередь воспринимать все с холодным сердцем и без предвзятости. Сгоряча можно наговорить лишнего, что потом будет проблематичней загладить. Поэтому: не кричим, не психуем и считает до 10, чтобы дать ответ на вопрос.
- Будьте другом и авторитетом. Подростки не любят нравоучений и лирики. Они сразу протестуют и сопротивляются. Поэтому разговаривайте не в приказном тоне, а в дружелюбном. К примеру, не приказывайте «Помой посуду!», а попросите как друга/подругу.
- Заранее начните пересматривать отношение к переходному возрасту. Заранее почитайте книги, прослушайте уроки психологов, подумайте о стратегии общения со своим ребенком, который уже взрослеет и считает себя уже взрослым.
На самом деле, конфликты в подростковом возрасте обычно начинаются от перекоса в сторону чрезмерного контроля, нравоучений, постоянному давлению морально на перестройку подростка. Вместо этого стоит ситуацию отпустить и насладиться вместе с ребенком его взрослением.
Источники:
